月
19:15~20:15 【60分】
SHIHO
KーPOPの音楽やダンスに特化したクラスです。
女性グループの楽曲を中心に月ごとにキュート&セクシーな振り付けを楽しむクラスです♪
初心者から楽しめる内容です。
ダンスが初めての方やK-POPが好きな方におススメです♪
(完璧な振り付けコピーを踊る事を目的としたレッスンではありません。 )
20:40～21:40 【60分】
eRiko
美容+ピラティス＝『美ラティス』
セラバンドや大小のボールなど プロップス(道具)を使いながら、
みなさまに合った負荷もかけながらターゲットにする筋肉を使っていくエクササイズです。
筋膜リリース＆ストレッチも合わせて行いますので、すぐに体の変化を体感できる内容です。
しなやかな筋肉づくりを目指し、呼吸も深めていくクラスです。
リフレッシュしたい方はもちろん、体幹のある引き締まった美しいプロポーション作り、
ダンスの技能向上などにも繋がるクラスです。
火
11:30～12:30 【60分】
講師：eRiko
美容+ピラティス＝『美ラティス』
セラバンドや大小のボールなど プロップス(道具)を使いながら、
みなさまに合った負荷もかけながらターゲットにする筋肉を使っていくエクササイズです。
筋膜リリース＆ストレッチも合わせて行いますので、すぐに体の変化を体感できる内容です。
しなやかな筋肉づくりを目指し、呼吸も深めていくクラスです。
リフレッシュしたい方はもちろん、体幹のある引き締まった美しいプロポーション作り、
ダンスの技能向上などにも繋がるクラスです。
19:00～20:00 【60分】
門間めい
華やかなテーマパークのショーに特化したジャズクラスです。
テーマパークのショーが好きな方から、テーマパークダンサー、ショーダンサーを目指したい方まで
幅広く対応！
東西二大の大手テーマパークでのダンサー経験を活かした、リアルなテーマパークジャズをお伝えいたします。
ダンスを楽しみたい方も、夢がある方も、是非お気軽に受講ください♪
■レッスン内容
ダンスの基礎であるバレエとジャズダンスに必要なストレッチやアイソレーションを中心に細かく丁寧に教えます。
進みながらターンやジャンプなどを行うクロスフロアの基礎をメインに、基礎力や表現力を養う短いコンビネーション(振り付け)を踊ります。
■対象：経験のある小学生から中学生から大人までの初心者の方
20：15～21：45 【90分】
門間めい
華やかなテーマパークのショーに特化したジャズクラスです。
テーマパークのショーが好きな方から、テーマパークダンサー、ショーダンサーを目指したい方まで
幅広く対応！
東西二大の大手テーマパークでのダンサー経験を活かした、リアルなテーマパークジャズをお伝えいたします。
ダンスを楽しみたい方も、夢がある方も、是非お気軽に受講ください♪
ジャズ、バレエの基礎を応用しながらのアップ、ダンサーに必要な軸を作るトレーニングをします。
長めのコンビネーションに加え、表現力はもちろん、足捌きや技術力の向上、フリーへの対応力を身につけるレッスンをしていきます。
■対象 ダンス基礎がある方。高校生以上(中学生以下の方は講師の判断にて中上級受講も可。まずは初級を受講ください。)
水
13：30～14：30 【60分】
eRik
美容+ピラティス＝『美ラティス』
セラバンドや大小のボールなど プロップス(道具)を使いながら、
みなさまに合った負荷もかけながらターゲットにする筋肉を使っていくエクササイズです。
筋膜リリース＆ストレッチも合わせて行いますので、すぐに体の変化を体感できる内容です。
しなやかな筋肉づくりを目指し、呼吸も深めていくクラスです。
リフレッシュしたい方はもちろん、体幹のある引き締まった美しいプロポーション作り、
ダンスの技能向上などにも繋がるクラスです。
19:15～20:15 【60分】
RINO
ブラジルで有名なサンバダンスを取り入れたとにかく楽しく踊るダンスクラスです。
ラテン音楽にのり、初心者の方でも笑顔でトライできるレッスン！(夏のJ-POPも使用します♪)
まずは「リズムにのる」事を目標に、 音楽に身を任せリズムトレーニングをし、ストレス発散、綺麗な身体作りを目指す、運動量が多めのクラスです。
腰を動かす動きが多いので、ウエストから足首にかけて引き締め&引き上げ効果が期待できます。
ダンスの楽しさとエクササイズ要素が合わさったクラスで、ダンスや運動初心者の方から、別ジャンルを始めたい経験者の方までどなた様も楽しめます。
室内用ならヒールでもスニーカーでもOK。裸足も可。
※満腹状態でレッスン参加はご遠慮ください。 (腰を8の字に動かすため内臓が動き 気分が悪くなる可能性があるため)
20:30～22:00 【90分】
SHIHO
ジャズの基礎と部分的な動きにしなやかさを付けるアップを取り入れ、ヒールを履いても美しく動ける体幹を鍛えていきます。
ウォーキングから振りまで女性らしさを追求することを楽しんで頂くクラスです。
木
10:15～11:15 【60分】
永井晶子
朝のバレエで、１日をシャキっと始めませんか
踊っていても、踊っていなくとも、常にしなやかで美しい姿勢とスタイルの晶子先生から、
美の秘訣、バレエの基礎を学べるクラスです。
バレエは首や肩のラインも美しくなります お顔周りがスッキリすると、エレガントで華奢に見えますよ☺️
バレエが初めての方大歓迎のゆったりとしたクラスです。
姿勢がよくなりたい、体を引き締めたい方、基礎を見直したい方もお気軽にお越しください☺️
バレエ用品がなくとも、くつしたや動きやすい服装で大丈夫です。
バレエ初心者さんの為のクラスです。
13:00～14:00 【60分】
TAKA
J-POP、K-POP、テーマパーク、ミュージカルナンバー、アップテンポからスローナンバーまで、
【ジャズダンス】を幅広く楽しめるクラスです🎵
ダンスが全くの初めての方から受講いただける入門クラスです。
バレエの基礎的な動きや、リズムの取り方などから優しく楽しくゆっくり進めていきます✨
動きやすい服装でOK
楽しく踊って、気持ちも体もすっきりリフレッシュしませんか☺️
お子様連れ大歓迎のクラスです👶❤️
金
19：00～20：00 【60分】
木下友美
躍りの全ての基礎となるバレエを一から丁寧に習えるクラスです。
身体が凝り固まっている方や姿勢を矯正したい方、
バレエやダンス経験者の方で、今一度基礎を見直したい方にもおすすめです。
しなやかな筋肉が美しく、海外でも活躍されていた素敵な友美先生のバレエレッスンを
是非お気軽に体験にお越しください❗
レオタードやバレエシューズか無くてもOK‼️
動きやすい服装、靴下などで受講できます🧦
20：30～21：30 【60分】
Sayaha
プロの社交ダンサーのSayaha先生による、単独で踊れるラテンダンスを学べます。
ショーダンサーのように、妖艶にクールにセクシーに、あなたの魅力を引き出します。
特別なダンススキルは不要！
女性らしさを楽しみ、表現したい方はどなた様も大歓迎です。
Sayaha先生の女性らしいメリハリボディにも注目❣️
新しい自分を発見しましょう❣️
ヒールをお持ちの方は室内用のものをご持参ください。
裸足でも可能です。
土
12：00～13；00
門間めい
ステージショーの華やかでカッコいい、かつオシャレなシアタージャズクラスです。
素敵なショー音楽やビッグバンドミュージックに乗せて、観る方を魅了するダンスを踊ってみませんか♪
数々の有名舞台やミュージカルで活躍されている講師の“魅せる技術”にこだわった直接指導！
全くの初心者こ方からプロを目指す方、新しいジャンルに挑戦してみたい方にもおススメです。
ダンスの基礎はもちろん、ミュージカルやビッグバンドの曲を聴き感じながら、楽しく華やかに踊れるコンビネーション(振り付け)をします。
■対象：経験のある小学生から中学生から大人までの初心者の方
13：15～14：45 【90分】
門間めい
ステージショーの華やかでカッコいい、かつオシャレなシアタージャズクラスです。
素敵なショー音楽やビッグバンドミュージックに乗せて、観る方を魅了するダンスを踊ってみませんか♪
数々の有名舞台やミュージカルで活躍されている講師の“魅せる技術”にこだわった直接指導！
全くの初心者こ方からプロを目指す方、新しいジャンルに挑戦してみたい方にもおススメです。
ジャズ、バレエの基礎を応用しながらのアップ、ダンサーに必要な軸を作るトレーニングをします。
回転、ジャンプなどのクロスフロアをし、視線の使い方や身体の綺麗な見せ方、舞台に立つことを前提に、
お客様を魅せられる力を養うコンビネーションを踊ります。
■対象 ダンス基礎がある方。高校生以上(中学生以下の方は講師の判断にて中上級受講も可。まずは初級を受講ください。)
15：00～16：00 【60分】
Ｋｙｏｎ
ターンが上達したい方の為に、ターンに特化したクラスです。
ダンスに必要なターンは数種類あります。
ピルエット、シェネ、ピケ、フェッテなど、様々なターンの上達を目指します。
前半は、バーレッスンや基礎トレーニングでターンに必要な軸や体幹、感覚を掴み、
後半は実際にターンにチャレンジしていきます。
★1回転をきれいに回りたい
★2回転、3回転ができるようになりたい
★安定して回れるようになりたい。
★何が正解がわからず回っている
★目が回らないコツが知りたい
★首の切り方がわからない
それぞれの目標と課題で受講できるので、ターンが上達したい方なら、初心者〜上級者までどなた様も受講可能です。
普段のダンスレッスン内では深堀りできないところを徹底解説いたします。
1人1人に合わせたコツや回ることの楽しさををお伝えするクラスです。
16：15～17：45
Ｋｙｏｎ
ミュージカルで使われている楽曲や踊やダンスに特化したクラスです。
クラスの前半はミュージカルダンスの大切な基礎であるバーレッスン、クロスフロアをみっちり行います！
後半は約1ヶ月ごとにミュージカルナンバーの振りをしていきます！
『コーラスライン』 、『シカゴ』、『キャッツ』、『ウエストサイドストーリー』など、、、
たくさんの作品にチャレンジしていきましょう！
誰もが知っているミュージカルナンバーを楽しく踊ります。
ミュージカル好きも、ミュージカル出演を目指している方、
楽しく踊りたい、表現力を付けたい方もおススメのクラスです。
日
